hammarby höjden
vi gick upp för Hammarby höjden och vi skulle räkna ut hur mycket kalorier vi brände under tiden och jag ska visa er hur jag räknade ut allt.
Det var 270 m och det tog 375 sekunder
FORMLER:
Du börjar med Harris benedict formeln för att räkna ut ditt BMR
Det var 270 m och det tog 375 sekunder
FORMLER:
Du börjar med Harris benedict formeln för att räkna ut ditt BMR
66.5 + (13,7516 ∙ 128)+ (5,0033 ∙ 186)- (6,7550 ∙ 18)= 2636.73 kcal/24h
2636.73 ÷86400 =0,0305
0,0305 ×375 =11.44 kcal
sedan tar du fram din medelhastighet:
270 ÷375 =0.72 m/S
0.72 ×3.6 =2.592 km/h
Sedan räknar du ut energin det tog och omvandlar det till kcal:
128 ×9.82×93.5 =117525 E
117525 ÷1000 =117.525 kcal
1.20 ×128 ×0.27 =41.472 kcal
Sedan adderar du allt för att få ut hur mycket kalorier du bränt totalt
11,44+117.525+41.472 =170 kcal
TOTALT brände jag 170 kcal