bröstpass
idag så var det ett till bröstpass
Jag började träningen idag med att köra bänkpress och då har jag höjt vikten till 50 kg totalt och har börjat närma mig målet lite ( målet låg på 80 kg ) jag körde 3 x 10 kg.
Andra övningen var bröstpress och då låg vikten på 60 kg och setten var på 3 x 12 den här gången och vid sista settet körde jag tills jag ej orkade mer.
Tredje övningen jag körde var lutande bänkpress (ungefär) då låg vikten på 50 kg och setten låg på 3 x 10 och som alltid vid det sista settet körde jag så många jag orkade.